Fastenwandern & Yoga in der Rhön

Ihr Fastenerlebnis beginnt schon eine Woche vor Anreise mit einem Mail zu Entlastungstagen, außerdem gibt es 4 Tage vor der Anreise ein Online-Treffen der Gruppe, an dem Sie alle nötigen Informationen erhalten und Ihre Motivation finden, um erfolgreich zu fasten. Vom Kennenlernen über den Entlastungs- und Ausleitungstag, die sie ganz entspannt noch zu Hause verbringen können, bis zum Ende der drei Aufbautage werden uns zehn japanische Weisheiten unterstützend begleiten.

Am ersten Tag treffen wir uns bei einem frisch gepressten Saft und werden nach einem kurzen Rundgang und dem Beziehen der Zimmer mit der ersten Entspannungseinheit in Ruhe ankommen.

Getragen wird die Zeit der Fasten- und Aufbautage durch eine kompetente Fastenbegleitung mit Anregungen und Austausch in der Gruppe. Ein gesetztes Fastenprogramm unterstützt erfahrene Fastende wie Neulinge.

Wir starten die folgende Tage gemeinsam mit Yoga, Atemübungen, einem gemeinsamen Tee und dem Impuls des Tages.

Die Woche wird durch viele gemeinsame Aktivitäten schnell vergehen. Bei täglichem Wanderungen in der Natur kombinieren wir Bewegung und Regeneration. Achtsamkeit und Entspannung,
Besinnung und Ausrichtung sowie viel Gesundheitswissen findet ebenso seinen Raum.
Sie erhalten Ihr persönliches Skript und Workbook für die Woche.

Ganz bewusst sind die ersten Aufbautage nach dem Fasten in den Aufenthalt integriert, so bleiben wir in dieser wichtigen Phase achtsam, der Übergang in den Alltag und das Integrieren neuer Gewohnheiten wird leichter.